eller Swish.
Klasserna erbjuder Kundaliniyoga, du får prova olika yogapass & meditationer & vila till gongens vibrationer.
Du deltar utifrån dina egna förutsättningar & dagsform.
Yogarummet är en stillsam plats där du får hämta kraft, det är tända ljus, yogamusik i bakgrunden.
Du yogar utifrån dina egna förutsättningar och du kan närsomhelst avsluta en övning om din kroppen säger ifrån och då bara blunda och föreställa dig att du utföra rörelsen.
Kundalini Yoga (KY)
Medvetenhetens yoga/vardagsyoga som gör det möjligt att skapa balans och inre harmoni i vardagen.
Alla har sin egna självupplevelse av att yoga, men de flesta känner ett inre lugn och mår både fysiskt och psykiskt bättre av att regelbundet utföra Yoga. Du lär dig att vara närvarande i din kropp och lyssna på och förhålla dig till kroppenssignaler.Din självkännedom ökar.
Recept!
Klassiskt yogi te
Ingredienser:
3 dl vatten
3 hela kryddnejlikor
4 hela gröna kardemummakapslar med öppnat skal
4 hela svartpepparkorn
2
skivor färsk ingefära
1/2 kanelstång
1/4 tsk svart te
3/4 dl mjölk eller mjölkersättning
Tillagning:
Koka upp vattnet i en stor kastrull och tillsätt försiktigt kryddorna. Lägg på lock och låt koka i 15–20 minuter. Tillsätt sedan det svarta teet. Låt dra i 3–5 minuter. Tillsätt därefter mjölken och koka upp igen. Ta kastrullen från plattan när blandningen har kokat upp igen och sila den. Söta eventuellt yogiteet med honung.
Ger 1 kopp.